ダイエットの目標は何でしょうか？目標の体重までになったら次はあのブランドの洋服を着こなしたいなどありますでしょうか。ダイエットは具体的に目標をたてることが成功のカギです。 体重のことだけではなく、肌のつやをよくしたい、新しいメイクやヘアスタイルにチャレンジしたい、など「きれいに」になる要素を盛り込んで目標をたてると効果も違います。